隨著充滿著美食、旅遊、夏令營...等漫長的暑假即將結束，開學的日子就要來臨，生活一下要從緊湊充實與輕鬆懶散的滿滿活動中抽身，對許多學生與家長來說都得重新適應。父母該如何協助孩子收心？我們請專家告訴你。
長達兩個月的暑假，是學生脫離學校規範後的生活模式呈現，儘管很多人在父母的安排下參加各種夏令營及學習課程，或者將孩子送到鄉下的祖父母或外公外婆家，但這段時間對習慣受規範的孩子來說確實較為鬆散，能否即刻收起失序的心，考驗著家長與孩子。
長假結束前的「收假症候群」
致力於「人智學教育」的華德福藝術教育機構專員陳逸臻指出，學習中的孩子不像社會化的大人們，對於上班前的收心操可以切換得得心應手，若再加上暑假期間家長允許孩子每天睡得晚、起得晚，他們的「內在秩序」與「外在秩序」勢必是混亂的，開學前的收心操就得更加費心！「所謂的外在秩序是指吃無定時、睡無定時，作息混亂無序；而內在秩序就是心態上還沒意識到即將回歸原有的上學生活。」她說，有些心思細密的孩子「收假症候群」較為明顯，會以自己有興趣且父母認可的事情去做掩護，例如看書、上網、運動等，故意不去理會該收心這件事；而較小的孩子若感覺到快開學、得收心了，很可能會以撒嬌或耍賴的方式黏著父母來凸顯收假症候群。
都會文教區的父母焦慮感較重
雖說即將收假的孩子會有收假症候群，其實連父母也會有「收假焦慮症」！陳逸臻說，有些父母比孩子還緊張，深怕孩子沒有把心收回來而急於管束，進而將這股焦慮投射在孩子身上，也因此常造成親子間的關係緊張，雙方的情緒都很緊繃、衝突的情況也會增加。此外她也發現，愈是都會文教區的家庭，父母對孩子收心與否的焦慮感愈重，也顯示出家長對孩子的影響慾與操控慾也較大！
陳逸臻強調，父母可以慢慢釋放出收假訊息，但不宜用威嚇或要求孩子立即切換收假模式，例如跟孩子說：「這星期我們不去游泳了，改成在家做...」或「早上不能再睡這麼晚了，要早一點起床」的方式，讓孩子意識到假期即將結束，再一步步導向常軌。
與孩子共同完成有趣的任務
陳逸臻說，許多父母會在開學前幾天才要孩子立刻做好上學前的準備，但通常孩子對這些指令無感、也會產生排斥心理，她認為較好的方式是提前一段時間，父母以引導的方式與孩子共同進行一項活動，將孩子玩野的心慢慢收回來。例如每天早起半個小時，一起去進行親子間有興趣的事，慢慢將起床時間調整到上學時的時間。因此她建議，若家長是有較長時間陪伴孩子，週末固定的家庭時光仍然繼續維持，但週間可以與孩子一起規劃並完成一件雙方都有興趣的任務，做為倒數計時的收心準備，而這件事必須是每天規律進行，像是跟孩子相約早起一起做早餐，或者晚飯後共同進行一個難度較高的拼圖、一起散步或跑步、騎單車等，既能增進親子間的感情、幫孩子留住美好記憶，而當任務達成時，孩子又能從被賦予的責任感當中獲得部份成就感，這些都能讓他們意識到即將開學而有助提早收心。
| 遠離收假症候群的運動 學習中的孩子所需的動能比成人更加迫切，運動絕對有其幫助與必要性。
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